Adoçando as Férias com as Crianças

Neste módulo, reunimos cinco sobremesas leves e deliciosas para transformar as férias em momentos de sabor e diversão. Você aprenderá a preparar:
• Mousse de Cacau com Banana, uma opção cremosa, chocolatuda e naturalmente doce.
• Brownie Fit de Caneca, perfeito para quando bate a vontade de um doce rápido e saudável.
• Cookie de Aveia e Pasta de Amendoim, crocante por fora, macio por dentro e irresistível.
• Picolé Frutas, refrescante, proteico e cheio de cores.
• Cheesecake de Morango Fit, cremoso, leve e finalizado com geleia natural.

Cada receita é pensada para ser prática, saudável e ideal para preparar com crianças. São sobremesas que encantam pelo sabor, pela simplicidade e pela possibilidade de criar memórias doces em família.

Uma receita de “urgência chocolatuda”: misturou, levou ao micro-ondas e pronto! Esse brownie fit fica fofinho, úmido e cheio de sabor mesmo sem farinha branca ou açúcar refinado. A combinação de cacau, banana, essência de baunilha e ovo, dá energia e torna o doce muito mais nutritivo. O melhor? Fica pronto em 1 minuto e meio. Perfeito para tardes de férias ou para aquele lanche rápido que as crianças amam.

Uma mousse cremosa e chocolatuda feita com apenas três ingredientes — banana madura, cacau e iogurte. Rápida, nutritiva e perfeita para quando bate aquela vontade de doce. O segredo é usar a banana bem madura, que adoça naturalmente e traz a textura perfeita. Depois de bater tudo, deixe gelar para ganhar firmeza e finalize com um toque especial: frutas, castanhas, raspas de chocolate ou granola. Uma sobremesa que parece gourmet, mas fica pronta em minutos.

Um cookie simples, nutritivo e cheio de personalidade — crocante nas bordas, macio no centro e com aquele sabor aconchegante da pasta de amendoim. A massa é muito fácil de fazer e rende uma atividade divertida para as crianças, que podem modelar as bolinhas como quiserem. Adicionar chocolate 70% deixa tudo ainda mais especial. Depois de 15 minutinhos de forno, o aroma toma conta da casa.

Um picolé cremoso, proteico e colorido, perfeito para refrescar as férias de um jeito saudável. A mistura de iogurte com whey cria uma base super macia, enquanto as frutas picadas dão textura e cor. Você ainda pode adicionar chocolate 70% para deixar mais especial. É uma receita rápida, nutritiva e divertida — ideal para envolver as crianças e criar versões diferentes a cada preparo.

Um cheesecake cremoso, leve e proteico preparado diretamente na airfryer. A base mistura iogurte, creme de ricota, whey e ovo, resultando em uma textura macia e sabor suave. A cobertura é uma geleia natural feita com morango e limão, sem açúcar refinado. Fácil, saudável e perfeito para uma sobremesa gelada e deliciosa.